4 Tips sehat : kenyang tapi tidak gemuk

Kenyang merupakan perasaan puas atau penuh pada perut setelah makan. Kondisi psikologis dan pengaruh sosial juga berpengaruh kuat pada apa, kapan, dan berapa banyak yang Anda makan.

Kebosanan, stress, dan kesedihan juga dapat mempengaruhi napsu makan Anda. Lalu apakah kenyang itu selalu membuat Anda gemuk? 

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, sebaiknya Anda pahami dahulu penjelasan berikut ini. 
Apakah Anda benar-benar Lapar? 

Rasa lapar disebabkan oleh tiga hal yaitu, menurunnya gula darah tersimpan, lambung yang kosong, dan aroma makanan. 

Otak membutuhkan 20 menit untuk menerima pesan tentang apa yang terjadi di perut (lapar dan kenyang). Nah, untuk mengetahui apakah Anda benar-benar merasa lapar sebaiknya Anda minum beberapa gelas air sebelum mulai makan, karena tubuh yang dehidrasi juga bisa memicu rasa lapar. Cara ini akan menghindarkan Anda dari makan membabi buta dan rakus. 

Berikut 4 nutrisi penting yang bisa membantu Anda kenyang lebih lama:

1. Protein

Protein ternyata lebih mengenyangkan daripada karbohidrat maupun lemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt. 


2. Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan tidak dicerna secara cepat. Hal ini membuat tubuh memiliki energi dalam jangka waktu lebih lama karena kadar gula dalam darah tidak melonjak ataupun menurun secara drastis. 

Karbohidrat kompleks juga memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan emosi dan juga napsu makan. 

Contoh makanan mengandung karbohidrat kompleks di antaranya, beras merah, gandum dan olahannya, ubi, dan masih banyak lagi. 


3. Lemak Baik

Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku diet merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan. 


4. Tambahkan Serat

Tambahkan pula makanan kaya serat seperti sereal, sayuran, dan buah-buahan segar dalam menu sarapan Anda. Makanan kaya serat dapat membantu Anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam menu diet dan dapatkan nutrisi pentingnya.


Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba agar perut Anda tetap kenyang saat berdiet. Jadi apakah kenyang itu menggemukkan? Selama Anda mengerti proses di atas, dan cara menjaga perut tetap kenyang, maka kenyang tidak akan menggemukkan.

sumber : apakabardunia.com

Read More

30 Tips membuat wanita senang

Nih, 30 hal yang dapat anda lakukan untuk membuat cewe anda senang dengan anda :

1. Jangan memeluk teman yg lain di depannya karena dia bakal ngerasa dicuekin 

2. Pegang tangannya pada setiap kesempatan meskipun hanya sedetik saja. 

3. Peluk dia dari belakang, tapi awas jangan sampai dilakukan jika ia sedang marah kepadamu 

4. Tinggalkan pesan suara untuk untuk membangunkan dia dari tidurnya. 

5. Bergulat dengan dia. 

6. Jangan pergi jalan-jalan dengan mantanmu jika dia sedang tidak bersama kamu, kamu mungkin tidak mengetahui betapa menyakitkannya hal itu bagi dia. 

7. Jika kamu sedang berbicara dengan seorang Cewe, setelah kamu selesai berbicara, peluklah dia dan tunjukkan pada dia bahwa dia milikmu dan mereka bukan apa-apa. 

8. Sms atau telfon untuk menyapanya, tapi jangan terlalu sering. Buat dia sedikit rindu kepadamu

9. Perkenalkan dia pada teman-temanmu jika dia adalah pacarmu

10. Belai dan bermain dengan rambutnya
 
11.Gendong dia
 
12. lindungi dia apabila ada Cowo lain memegang-megang dia dan dia tidak menyukainya. 

13. Buat dia tertawa, jika kamu bisa membuat dia tertawa! ini adalah hal yang terpenting, buat dia merasa fun denganmu 

14.  Biarkan dia tertidur di dalam pelukanmu.

15.  Jika dia marah padamu, cium dia. 

16. Katakan pada dia seberapa besar kamu perhatian dengannya

17. 3 benda yang sebaiknya diberikan sebagian : boneka binatang (dia akan membawanya dan memeluknya setiap kali dia akan tidur), perhiasan (dia akan menyimpannya dengan baik-baik untuk selamanya), dan baju yang dimiliki sang Cowok (dia akan memakainya ketika tidur). 

18. Perlakukanlah dia sebagaimana biasanya, meskipun sedang berkumpul dengan teman-teman. 

19. Tataplah kedua matanya dan tersenyumlah pada dia. 

20. Pergi jalan-jalan dengan dia tiap akhir pekan. 

21. Cium dia di bawah guyuran hujan. 

22. Jika kamu sedang mendengarkan musik, biarkan dia ikut mendengarnya bersama kamu. 

23. Ingat hari ulang tahunnya dan belikan dia sesuatu, meskipun itu sederhana dan tidak mahal, itu adalah pemberian dari KAMU. Itu berarti segalanya bagi DIA. 

24. Ketika dia memberikan hadiah pada hari ulang tahunmu, atau pada saat-saat tertentu, ambillah dan katakan pada dia bahwa kamu menyukainya, meskipun sebenarnya tidak (hal itu akan membuatnya senang). 

25. Cewek tidak butuh pembicaraan lewat telepon yang panjang dan berjam-jam tiap malam, yang terpenting adalah bisa mendengar suara kamu meskipun hanya sekedar sapaan atau "halo?". 

26. Berikan dia apa yang dia mau. 

27. Hargai setiap hal kecil... itu biasanya berarti besar. 

28. Katakan pada dia bahwa dia cantik atau menarik, dia perlu tahu bahwa dandanannya tidak sia-sia. 

29. Pergi jalan-jalan bersama dia setiap kali kamu nganggur dan kamu harus siap mengajak kekasihmu jalan-jalan kapan saja. 

30. If u care about her...SHOW it! 

Read More

Love is decision, not desperation

“Sebab cinta adalah kata lain dari memberi … sebab memberi adalah pekerjaan… sebab pekerjaan cinta dalam siklus memperhatikan, menumbuhkan, merawat dan melindungi itu berat… sebab pekerjaan itu harus ditunaikan dalam waktu lama… sebab pekerjaan dalam waktu lama hanya mungkin dilakukan oleh mereka yang memiliki kepribadian yang kuat dan tangguh… maka setiap orang hendaklah berhati-hati saat mengatakan, “Aku mencintaimu.” Kepada siapa pun!

”Sebuah rangkaian kata dari Anis Matta ini sungguh sangat menyentak dan seakan ada sesuatu yang sedang berperang di dalam Hati ini.

Memang benar bahwa ‘Mencintai itu sebuah Keputusan’. Sebab itu adalah keputusan besar. Ada taruhan kepribadian di situ, “Aku mencintaimu,” adalah ungkapan lain dari, “Aku akan memberimu sesuatu“ dan ini juga ungkapan lain dari “Aku akan memperhatikan dirimu dan semua situasimu untuk mengetahui apa yang kamu butuhkan untuk tumbuh menjadi lebih baik dan bahagia… aku akan memfasilitasi dirimu agar bisa tumbuh semaksimal mungkin… aku akan selalu ada untukmu… aku akan melindungi dirimu dari segala sesuatu yang dapat merusak dirimu… aku akan selalu membuatmu tersenyum indah… aku akan … aku akan… aku akan… dan aku akan…“ Jiwa dan raga ini sepenuhnya akan melakukan yang terbaik untuk dirimu dan kelak akan berjuang demi mendapatkan cinta dari Yang Memberi cinta kepada kita.

Keputusan untuk mencintai seseorang, taruhannya adalah kepercayaan orang yang kita cintai terhadap integritas kepribadian kita. Sekali kamu mengatakan “Aku mencintaimu!” kamu harus membuktikan ucapanmu itu. Itu adalah sebuah ungkapan jiwa bukan saja tentang rasa suka dan ketertarikan, tapi terutama tentang kemampuan kesiapan untuk memberi dan kesiapan untuk berkorban dan kesiapan untuk melakukan pekerjaan cinta: Memperhatikan, Merawat dan Melindungi.

Segala sesuatu tentang cinta pasti akan berujung pada pengorbanan apa yang akan kita berikan kepadanya. Namun terkadang ketika kita mencintai seseorang, lalu kita menggantungkan harapan kebahagiaan hidup dengan hidup bersamanya. Maka ketika dia menolak untuk hidup bersama, itu lantas menjadi sumber kesengsaraan. Kita menderita bukan karena kita mencintai. Tapi karena kita menggantungkan sumber kebahagiaan kita pada kenyataan bahwa orang lain tidak mencintai kita.

Mencintai adalah anugerah yang sungguh luar biasa. Kita tidak dapat hidup tanpa cinta. Matahari memberi sinar ke Bumi, itu adalah bukti nyata tentang cinta yang abadi. Jika Bumi kedinginan maka Matahari akan selalu memberi kehangatan di seluruh bagian-bagian Bumi, jika Bumi kekurangan air maka Matahari akan memberikan cahaya yang lebih untuknya supaya sekumpulan tetesan air–air dapat turun dari langit. Sebab itu adalah keputusan Matahari untuk mencintai Bumi, maka dia akan selalu melakukan pekerjaan–pekerjaan cinta dengan sepenuh hati.

Aura kehidupan yang dihiasi cinta akan seindah Bunga Lili yang menggambarkan tentang lambang Cinta Sejati. Cinta Sejati hanya dimiliki oleh orang yang memiliki kepribadian yang kuat dan tangguh. Hanya Allah saja yang tahu apa kita memang pantas memiliki cinta sejati itu. Cinta sejati itu hanya pantas kita tujukan kepada Allah. Dan tak ada seorang makhluk apapun yang dapat menggantikan-Nya untuk mendapatkan cinta sejati kita.

Memang benar. Semua yang berkaitan tentang cinta adalah rahasia… tapi tak ada keraguan dari kata “Cinta”, bahkan Adam AS tak pernah ragu meminta kepada Allah untuk menciptakan Hawa untuk menemani hidupnya. Itulah cinta. Cinta adalah hal yang pasti, walau susah untuk didefinisikan. Tapi setiap orang di dunia ini pasti memiliki cinta. Sebab itu adalah fitrah. Dan cinta tidak mengenal alasan.

Source : langkahkebebasan.blogspot.com

Read More

7 Tips Hidup Sehat

Hidup sehat jadi impian banyak orang. Agar tak gampang sakit tentu harus menjaga kondisi tubuh. Saat iklim pancaroba seperti ini, ada 7 trik rahasia yang dapat dilakukan seseorang agar selalu bugar dan terhindar dari jatuh sakit seperti yang dikutip dari timesofindia.

Setidaknya, bila ingin badan tetap fit coba langkah-langkah di bawah ini.



1. Tidur siang
 

networkworld.com

Para dokter sepakat jika waktu tidur siang yang ideal adalah dari jam 1 siang hingga jam 3 sore karena pada waktu inilah tubuh seseorang sangat membutuhkan istirahat. Lagipula jika kurang tidur, tubuh akan mudah kehilangan sel-sel yang bertugas melawan penyakit, termasuk menyebabkan penumpukan kalsium di pembuluh darah serta membatasi produksi hormon pertumbuhan yang menurunkan kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri.

2. Makan yoghurt
Bakteri probiotik yang ada di dalam yoghurt memberikan dampak luar biasa terhadap kondisi gastrointestinal atau sistem pencernaan. Yoghurt juga membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta memperkuat sistem kekebalan. Disarankan untuk mengonsumsi sedikitnya satu porsi yoghurt setiap harinya,

3. Kurangi porsi makan
Sebuah studi terbaru menemukan ketika diminta makan dengan porsi 25 persen lebih sedikit dari biasanya, partisipan mengalami penurunan kadar kolesterol, trigliserida dan tekanan darah. Tapi bukan berarti Anda tak makan sama sekali.

Untuk menghindari kekurangan vitamin, pastikan apapun yang Anda makan sarat akan gizi. Hindari gula dan cukupkan asupan protein Anda serta jangan lupa mengonsumsi buah dan sayuran segar. Jauhi suplemen, makanan kaleng dan makanan kemasan karena bahan-bahan tersebut tak memberikan efek apapun bagi kesehatan.

4. Latihan yoga
 

crossfitwc.com

Latihan yoga telah lama diketahui mampu memperkuat dan menyeimbangkan sistem kekebalan, termasuk merangsang sistem imun agar dapat menghancurkan bakteri-bakteri penyebab penyakit secara efektif. Latihan yoga secara teratur juga dapat menurunkan sejumlah faktor risiko penyakit jantung, diantaranya tekanan darah tinggi dan kadar gula darah.

5. Memperkuat pertemanan
Orang-orang yang memiliki jaringan pertemanan atau dukungan sosial yang kuat cenderung mempunyai sistem kekebalan yang sehat serta jarang terserang penyakit peradangan. Sebaliknya tak punya teman dekat meningkatkan risiko serangan jantung pertama hingga 50 persen.

Untuk memaksimalkan manfaat dari jejaring sosial tersebut, adakan pertemuan dengan para sahabat saat makan siang, belanja bersama atau sekedar ngobrol via telepon. Tapi hindari email atau penggunaan situs jejaring sosial seperti Facebook kecuali sahabat Anda tinggi di kota atau negara yang berbeda.

6. Perbanyak makan bawang putih
Sudah banyak yang tahu jika bawang putih dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, melawan infeksi dan berperan sebagai antioksidan yang sangat kuat. Bahkan baru-baru ini sebuah studi menemukan bahwa orang yang rajin mengonsumsi bawang putih mengalami pengurangan jumlah hari sakit hingga separuh.

Bumbu dapur ini boleh dimakan dalam keadaan masak atau mentah, tapi hindari suplemen bawang putih.

7. Mandi air dingin
Meski mandi air hangat diketahui dapat memberi Anda tidur yang nyenyak, tapi sebuah studi menunjukkan bahwa mandi air dingin justru memperlancar sirkulasi darah, memperkuat kulit, meningkatkan sistem kekebalan, memperbaiki mood dan memulihkan kembali kondisi tubuh seseorang. Namun idealnya mandi air dingin dilakukan selama lima menit dengan jeda dari satu guyuran air ke guyuran berikutnya adalah 30 detik.

Faktanya, sebuah studi dari Berlin menemukan bahwa paparan air sedingin es menyebabkan kadar glutathione atau salah satu antioksidan alami terbaik tubuh meningkat.

Source : apakabardunia.com

Read More

Kumpulan Soal OSN informatika + Pembahasan

To the point aja deh, nih gan beberapa soal OSP OSK informatika (tahun 2007-2010)
lumayan gan untuk bunuh waktu luang testing logika atau untuk latihan, pembahasan dan jawaban uda 1 folder, langsung download aja gan :D
untuk tahun 2011 atau lebih update lain waktu

pass : starledge
download : http://www.sharebeast.com/inaa3rd4hxu9

Read More

PPT Materi SKL UN Fisika 2012/2013

Untuk persiapan UN 2013 SMP nanti, ini nih SKL + materi dan latihan soal Fisika. (SKL dijamin cocok)
langsung aja download di :

http://www.ziddu.com/download/21652350/SKLUNIPAFISIKA2013.rar.html

password : starledge.blogspot.com

moga dapet nilai baik di UN nanti sob! aamiin :D

Read More

Aplikasi Android Bidang Bencana

Hidup di Indonesia yang tidak hanya kaya akan SDA, tapi juga "bencana" ini, masyarakat harus siap siaga kapan pun.

Saat ini, banyak blog/ forum yang menyediakan info tentang bencana, namun kurang efektif karena memerlukan PC/ laptop yg sulit utk dibawa dibandingkan dengan android. Berikut aplikasi android yang menyediakan informasi tentang bencana :

• Geospasial BNPB

Geospasial BNPB merupakan sebuah aplikasi berbasis Android yang dikembangkan oleh Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Indonesia. Aplikasi tersebut terkoneksi dengan situs Geospasial BNPB yang tugasnya membuat peta kawasan terdampak segala jenis bencana yang sedang terjadi.  Aplikasi Geospasial BNPD akan menghadirkan 10 posting terbaru dari peta kawasan terdampak bencana langsung ke smartphone Android anda.

Tampilan Aplikasi Geospasial BNPB di Smartphone Android

• Pantauan Bencana Indonesia

Tampilan Aplikasi Pantauan Bencana Indonesia

Pantauan Bencana Indonesia adalah aplikasi ke-dua yang dibuat oleh BNPB. Kalau dalam aplikasi sebelumnya kita bisa melihat peta kawasan terdampak dari bencana yang sedang terjadi, pada aplikasi ke-dua ini kita bisa memantau segala jenis bencana yang sedang dan telah terjadi dalam 1 bulan terakhir. Data lengkap tentang kejadian bencana dalam 1 bulan terakhir semuanya disajikan dalam aplikasi ini dengan teratur dan lengkap. Selain memantau bencana yang terjadi dalam 1 bulan terakhir, dalam aplikasi ini kita juga dapat mengakses data kondisi cuaca terkini di seluruh indonesia serta ilmu dasar tentang kebencanaan.

Aplikasi Pantauan Bencana Indonesia ini juga masih terkoneksi dengan situs geospasial BNPB seperti pada aplikasi pertama di atas. Tampilan aplikasinya sesuai dengan gambar di samping ini. Install dan nikmasi aplikasi ini secara gratis supaya kita bisa memantau dan mengenal bencana langsung dari smartphone.

• Info Gempa dan Cuaca

Tampilan awal aplikasi Info Gempa dan Cuaca

Kalau aplikasi sebelumnya dibuat oleh BNPB, nah…aplikasi yang ini dibuat oleh BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika). Dalam aplikasi ini, tersedia informasi gempa terkini yang terjadi di seluruh Indonesia, prakiraan cuaca seluruh provinsi di Indonesia, prakiraan cuaca setiap kabupaten di Indonesia, dan prakiraan cuaca dunia.

Untuk informasi gempa bumi akan ditampilkan keterangan mengenai kekuatan (skala richter) dan potensi tsunami. Lalu terdapat juga lokasi titik pusat gempa dari kota terdekat.

Aplikasi yang dikembangkan oleh Tim Website BMKG ini juga memiliki fungsi peringatan suara, sehingga pengguna dapat mengetahui adanya informasi yang disampaikan BMKG.

• GPS Tracking Pro

Tampilan aplikasi gps tracking pro

Ini adalah aplikasi yang sangat bagus untuk mengetahui keberadaan kerabat/keluarga anda dan saya sendiri termasuk pengguna aplikasi ini. Pada saat keadaan darurat ketika bencana terjadi, anda bisa langsung mengetahui dimana posisi keluarga dan kerabat anda. Dalam aplikasi ini, kita ditawarkan dua opsi penentuan posisi, yang pertama menggunakan satelit GPS yang akurasi radius 5 meter dan yang kedua menggunakan jaringan sinyal handphone yang disediakan oleh provider jaringan komunikasi. Pilihan kedua ini memiliki akurasi yang sangat beragam, untuk kawasan Banda Aceh apabila menggunakan pilihan opsi nomor dua, kesalahan posisinya bisa mencapai 300 meter. Namun untuk sekedar mengetahui keluarga anda berada di kawasan/desa mana saya menyarankan untuk memilih opsi kedua karena opsi kedua ini juga bisa aktif walaupun keluarga/kerabat kita berada dalam ruangan. Opsi pertama yang menggunakan GPS akan sangat akurat posisinya namun tidak akan terdeteksi apabila keluarga/kerabat kita berada dalam ruangan. Untuk tutorial cara penggunaan aplikasi ini, saya akan membahasnya di lain kesempatan.

• Earthquake Alert!

Tampilan aplikasi Earthquake Alert!

Selain aplikasi info Gempa dan Cuaca, saya juga menginstall aplikasi Earthquake Alert! ini. Menurut saya Earthquake Alert! merupakan aplikasi yang sangat bagus dalam memberikan informasi gempa terkini yang bersumber dari data USGS (United States Geological Survey). Menggunakan aplikasi ini, kita bisa melihat kejadian gempa di seluruh dunia yang sedang terjadi mulai dari skala 1 Mw – seterusnya dan ditampilkan dalam peta dunia.

Untuk mendapatkan informasi selanjutnya tentang gempa yang sedang terjadi, dari aplikasi ini kita bisa langsung konek dengan website USGS. Untuk memantau gempa yang ada diseluruh dunia, saya menyarankan untuk menggunakan aplikasi ini namun untuk memantau gempa di Indonesia, aplikasi Info Gempa dan Cuaca sudah sangat bagus karena datanya bisa langsung ada setelah beberapa menit gempa terjadi. Aplikasi Earthquake Alert! sedikit memiliki keterlambatan info sekitar 10 menit atau lebih 5 menit dari lambat dari Info Gempa dan Cuaca. Namun untuk pembanding, anda bisa instal kedua aplikasi tersebut.

• U.S. Army Survival Guide

Kalau sebelumnya saya menawarkan beberapa aplikasi sebelum bencana, aplikasi U.S. Army Survival Guide adalah aplikasi yang sangat berguna dalam keadaan darurat setelah bencana terjadi. Dalam aplikasi ini terdapat banyak sekali tips dan trik supaya kita bisa survive (bertahan hidup). Tips dan trik yang diberikan antara lain tentang bagaimana membuat tempat tinggal sementara (shelter), menyaring air supaya bisa diminum, membuat api tanpa menggunakan korek api, dan bagaimana membedakan antara tanaman yang bisa dimakan dan tidak bisa dimakan. Ketika kita menjadi orang yang selamat akibat tsunami atau bencana besar lainnya, tentu tips dan trik yang dijelaskan dalam aplikasi ini akan sangat berguna bagi kita untuk bertahan hidup sebelum bala bantuan datang.

semoga aplikasi2 tsb dapat membantu mengurangi dampak korban yang disebabkan oleh gempa. amin.

Sumber : ibnurusydy.com

Read More

Keistimewaan Tipe Kinestetik

Kinestetik adalah keistimewaan pada orang-orang tertentu yang lebih cepat memahami ilmu atau pelajaran dengan aktifitas dibanding membaca dan menghafal.

Misalnya saja mempelajari proses turunnya hujan. Bagi anak kinestetik, jangan disuruh menghafal kalimat demi kalimat. Tapi, dengan memberi contoh melalui gerakan-gerakan tangan pasti cepat dicerna.
 

www.learningrxblog.com 

Namun ada  kelemahan dari anak kinestetik, yaitu cenderung tidak bisa diam dalam jangka waktu lama Maunya bergerak terus. Dalam masyarakat, mereka cenderung disebut anak hiperaktif. Bagaimanapun, hal ini bukan perkara besar, karena seiring perkembangan usia biasanya anak kinestetik bisa lebih tenang.

Yang perlu diketahui, kinestetik bukanlah gangguan atau kekurangan dari seseorang melainkan salah satu cara kemampuan mengekpresikan diri. Dan pada anak kinestetik, level kecerdasannya berbeda-beda.  Ada yang lebih dominan, tapi ada juga yang kecerdasan fisiknya tidak unggul dibandingkan kecerdasan lain.

Area kecerdasan kinestetik terletak pada cerebellum dan thalamus, ganglion utama dan bagian otak yang lain. Korteks motor otak mengendalikan gerakan tubuh. Orang-orang dengan kecerdasan ini menunjukkan keterampilan menggunakan jari atau motorik halus.
 

www.funderstanding.com 

Pada beberapa kasus, anak-anak kinestetik gemar mengulik sesuatu yang disukainya. Bila ini terjadi, maka tak perlu menerima penjelasan orang lain atau membaca manual, maka ia bisa menemukannya sendiri.

Bagi orang tua yang memiliki anak kinestetik, mungkin bisa mengikuti tips di bawah ini agar kecerdasan kinestetis anak terus terasah.

1.  Libatkan anak dalam kegiatan menarik, drama, olahraga.

2. Sediakan beragam permainan kreatif -lilin malam, tanah liat,  blok-- untuk percobaannya. 

3. Berjalan, melompat mendaki, main boling, tenis, atau bersepeda bersama.
4. Nikmati aktivitas di luar seperti permainan seluncur, ayunan, dan lainnya.
5. Berikan tugas seperti menyapu, menata meja makan, mengosongkan tempat sampah, membantu memasak, dan berkebun.
6. Libatkan dalam permainan fisik yang bersifat sosial seperti petak umpet, menebak kata dari gerakan tubuh.
7. Bermain menggunakan tubuh untuk mengekspresikan emosi seperti melompat-lompat bila gembira, mengerutkan kening bila marah, dan sebagainya.

sumber : apakabardunia.com

Read More

10 Museum Paling Aneh

Tidak semua museum menyajikan peninggalan sejarah atau budaya masa lampau. Beberapa museum justru menyimpan benda-benda aneh dan membuat ngeri orang yang melihatnya. Seperti museum yang ada dalam daftar berikut.



1. Museum Kriptozoologi Internasional, Amerika Serikat

Secara umum kriptozoologi dapat diartikan sebagai ilmu yang mempelajari tentang hewan-hewan yang belum terbukti keberadaannya. Termasuk di dalamnya adalah penelitian terhadap hewan yang telah punah atau hewan yang belum pernah terlihat wujudnya namun muncul dalam mitos atau legenda. 

Maka di museum inilah Anda dapat menyaksikan rekaan wujud hewan Bigfoot, Putri Duyung dan Chupacabra, seekor kambing penghisap darah yang mitosnya sering terdengar di Amerika Selatan.



2. Brotmuseum, Jerman

Kamu penggemar roti? Maka kamu harus menyempatkan untuk mengunjungi museum satu ini. Di dalam museum ini terdapat 18000 patung peraga yang menunjukkan proses pembuatan roti. Mulai dari pembuatan roti tradisional yang dikenal kurang lebih 6000 tahun lalu hingga yang semi modern.

Mungkin terdengar tidak menarik, namun mengetahui bahwa sejak ribuan tahun lalu nenek moyang kita sudah mampu membuat makanan lezat yang diwariskan hingga kini, tentu saja mengagumkan. Sayangnya museum ini tidak menyediakan sampel roti tradisional untuk dicicipi pengunjung.



3. The Museum of Bad Art 

Jangan takut kalau orang lain menganggap lukisanmu jelek. Nyatanya, ada museum yang memajang hasil karya seni yang banyak dianggap 'buruk rupa'.

The Museum of Bad Art didirikan pada tahun 1994 oleh dealer barang antik Scott Wilson setelah ia menunjukkan pada teman-temannya sebuah lukisan yang baru saja ia 'selamatkan' dari tempat sampah. Berkat saran teman-temannya, Wilson akhirnya mengumpulkan karya seni yang terbuang ini ke dalam sebuah museum yang diberi nama Museum Of Bad Art. Marie Jackson, sang co-founder, menyebutkan bahwa museum ini didirikan untuk menghargai karya para seniman yang gagal dengan cara yang mewah.



4. Museum Rantai Anjing

Jutaan pecinta anjing mengunjungi museum yang berada di Leed Castle, Inggris ini setiap tahunnya. Museum ini menyimpan koleksi rantai anjing sejak abad 15 di Inggris. Sebagian besar koleksi rantai anjing saat itu terbuat dari bahan besi dan paku untuk melindungi anjing dari serangan hewan lain.



5. Museum Pakaian Dalam 

Para perempuan mungkin perlu berterima kasih pada Frederick Mellinger, penemu push-up bra yang mampu membuat beberapa perempuan tampil lebih percaya diri. Sejak pertama kali berdiri pada tahun 1947, bisnis pakaian dalam milik Frederick pun berkembang pesat dan menjadi salah satu merek pakaian dalam terfavorit di California pada saat itu.

Frederick kemudian mendirikan The Lingerie Museum yang menampilkan koleksi perkembangan pakaian dalam wanita mulai dari bra, celana dalam, korset, hingga koleksi pakaian dalam yang pernah dipakai para selebritis. Salah satu koleksinya yang terkenal adalah korset mancung milik Madonna dan bustier yang dipakai Marilyn Monroe dalam film HOW TO MARRY A MILLIONAIRE.


6. Avanos Hair Museum, Turki

Cerita mengenai museum ini berawal dari sejak 30 tahun lalu, di mana kawasan Avanos memiliki seorang pembuat tembikar ternama bernama Chez Galip. Saat itu, salah satu sahabat perempuan Galip harus meninggalkan Avanos. Untuk mengusir rasa sedihnya, sahabat Galip memotong rambutnya dan meletakkannya di dalam kendi tembikar buatan Galip.

Sejak itu, perempuan yang mengunjungi toko tembikar milik Galip dan mengetahui tentang cerita ini turut bersimpati dan ikut memotong rambutnya dan menempelkannya di dinding lengkap beserta alamatnya. Setelah bertahun-tahun, akhirnya terkumpul lebih dari 16 ribu jenis rambut perempuan yang berasal dari seluruh dunia.

Setiap bulan Juni dan Desember, pembeli pertama di toko Galip akan mendapat kesempatan untuk memilih 10 perempuan yang beruntung memenangkan paket liburan di Cappadocia, Turki dari Galip plus bonus kursus membuat tembikar secara cuma-cuma.



7. Momofuku Ando Instant Ramen Museum 

Momofuku Ando Instant Ramen Museum adalah museum yang berisi kumpulan kemasan mi instan dan cup noodles. Museum ini terletak di sekitar Stasiun Ikeda, Hankyu-Takarazuka Line. Tak perlu membayar biaya masuk, pengunjung bisa melihat perkembangan mi instan mulai jaman Perang Dunia II hingga saat ini.


Yang menarik, para pengunjung juga bisa mampir di dapur museum dan membuat semangkuk mi instan sesuai dengan selera mereka.



8. The Museum of Enduring Beauty, Malaysia

Beauty is pain is true. Ya, ungkapan bahwa banyak pengorbanan yang dilakukan untuk menjadi cantik ini memang terbukti kenyataannya. Banyak perempuan rela menderita secara fisik agar dapat terlihat cantik, dan museum ini merekamnya.

Tujuan didirikannya museum ini adalah untuk meningkatkan kesadaran akan perbedaan perspektif tentang kecantikan dari waktu ke waktu. Contohnya di China, pada masa akhir dinasti Tang dikenal anggapan bahwa perempuan cantik adalah perempuan yang memiliki telapak kaki kecil. Untuk mendapatkan kaki kecil, para ibu mengikat kaki bayi perempuan mereka dengan kain agar ketika dewasa nanti mereka memiliki kaki kecil yang berukuran sekitar 10-15 cm saja.




9. Museum Kunstkamera, Rusia

Museum Kunstkamera adalah salah satu museum yang paling terkenal di Rusia. Bukan hanya karena museum ini adalah museum pertama yang ada di Rusia, tapi juga karena koleksinya yang aneh. Bagaimana tidak aneh, kalau koleksinya sebagian besar terdiri dari awetan makhluk hidup yang terlahir dengan bentuk fisik yang tidak biasa?.

Tak hanya itu, museum ini juga menyimpan berbagai alat penyiksaan yang keji seperti kursi hukuman yang penuh paku dan bor kepala. Ternyata museum ini didirikan oleh Peter the Great untuk menghilangkan rasa takut manusia pada monster. Melihat koleksi yang ada, sepertinya memang tidak butuh monster untuk merasa ngeri...



10. Siriraj Medical Museum, Bangkok

Masyarakat lebih sering menyebut Siriraj Medical Museum dengan nama Museum Kematian. Sebutan tersebut tidak salah, karena museum ini menyimpan beberapa kerangka, awetan janin atau bagian tubuh yang meninggal karena berbagai sebab. Misalnya, dalam museum ini Anda akan menemukan bagaimana paru-paru manusia yang rusak akibat tusukan seorang psikopat, otak yang mengalami pendarahan dan anggota tubuh lainnya yang dimutilasi.

Terlepas dari koleksinya yang mengerikan, museum ini sebenarnya didirikan untuk keperluan medis. Museum yang terletak di Rumah Sakit Siriraj ini terdiri dari beberapa bagian museum medis termasuk di dalamnya terdapat museum anatomi, patologi, pengobatan tradisional Thailand dan museum toksikologi. Pada tahun 2008, Museum Siriraj juga menampilkan foto-foto aksi tenaga medis dari Rumah Sakit Siriraj ketika musibah tsunami tahun 2004 yang melanda Asia. v

sumber : apakabardunia

Read More